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칼륨섭취1

매일 먹는 식단이 신장을 망친다? 신장 건강을 위한 식사 가이드 우리가 매일 아무렇지 않게 먹는 식사가 신장 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신장은 혈액 속 노폐물과 과잉 수분을 걸러내는 역할을 하는 ‘몸속의 정수기’입니다. 그러나 잘못된 식습관은 신장을 혹사시키고, 장기적으로는 만성신장질환(CKD)이나 고혈압, 당뇨 합병증으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 신장 건강을 위협하는 식습관과 피해야 할 음식, 그리고 도움이 되는 식사법까지 상세히 소개합니다.왜 식습관이 신장에 중요한가?신장은 하루에도 수십 번 혈액을 여과하며, 우리가 먹는 음식의 영양소와 노폐물 처리를 직접 담당합니다. 특히 단백질, 나트륨, 인, 칼륨 등의 성분은 섭취량이 많을수록 신장에 부담을 줍니다.따라서 신장을 건강하게 유지하려면 올바른 식사 관리가 필수입니다.신장 건강을 해치.. 2025. 7. 14.
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