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신장역활1

물만 잘 마셔도 신장이 달라진다? 건강한 수분 섭취법 A to Z 현대인의 바쁜 일상 속에서 우리는 “물을 많이 마셔야 건강하다”는 말을 종종 듣습니다. 그 중에서도 ‘신장(콩팥)’ 건강과 수분은 매우 밀접한 관련이 있습니다.하지만 단순히 ‘많이’ 마시는 것이 중요한 걸까요? 이번 글에서는 신장 기능을 지키는 올바른 수분 섭취법, 언제, 어떻게 마셔야 하는지, 그리고 주의해야 할 경우까지 A to Z로 소개합니다.신장은 어떤 역할을 할까?신장은 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 배출하고, 체내 수분·전해질 균형을 유지하는 중요한 장기입니다. 이 기능을 유지하기 위해서는 적절한 수분 공급이 필수입니다.수분이 부족하면 혈액량이 줄어들고, 신장 혈류량이 감소해 기능이 저하될 수 있습니다.물을 충분히 마시면 생기는 신장 건강 효과노폐물 배출 활성화 – 요산, 요소, 크레아티닌 등.. 2025. 7. 16.
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